こんにちは。

八千代店よりみさこです。

 

この連休、11月とは思えないお天気が続いてましたね。

私、昨日、ノースリーブ着てましたからね。

でも、朝晩は冷えるので、体調管理気をつけないとですね。

ボルダリングするのには、とっても良い気候かも。

でも、まだまだ水分補給は大事な季節です。

汗をかくことが少なくなる時期は、喉の渇きを感じにくく、水分摂取を忘れやすくなります。

秋から冬は乾燥して湿度が下がるため、皮膚から外に出ていく水分量が増えます。

知らないうちに脱水となる危険性も高くなりますので、水分補給忘れずに、いっぱい登って下さいね。

私も普段、水をなるべく飲むようにしているのですが、よく飲むのが「シリカ水」

シリカは、健やかな血管を保ったり、骨や関節も強くなります。

ダイエット効果、免疫力アップ、肌や髪や爪にも良いとのことで、積極的に飲んでます。

もはや飲み物にでも頼りたい私です。笑

 

今日は、八千代店のトレーニングボードのご紹介！

八千代のトレーニングボード、充実しております。

木製のピンチホールドは常連さんの手作り。

作成者ご本人にチャレンジしていただきましたよ。

私は、全く持てませんでしたー！！笑

八千代でトレーニングしてたら絶対強くなります！

 

それでは本日も

八千代店でお待ちしております。