皆さまこんにちは～

新小岩店からりるです！

今朝は冷えましたね！！

雨という事もあって店内は暖房をつけています(*^^*)

 

これからの季節登る前のストレッチ、アップは欠かせません

ということで、私のおすすめアップ方法をご紹介！

ゴムチューブです！

指を一本ずつ伸ばしたり、肩回りのストレッチとして活用しています

ダイソーで三種類売られているのですが、おすすめの強度はミドルです

個人的にはハードだと少し硬すぎる気がしました(^^;

 

後はストレッチポール、長物がおすすめです～

 

 

さて、店内は先日更新された10DAYSが人気の様子

どの課題も持ち感が悪くてくせ者揃いです。。。

ただ、苦手なホールド程触っていくうちに慣れてくるので是非自分に合う持ちどころを探してみてください～

 

そしてなんと今日はスペシャルゲストが来てますよ！

妙典店の元スタッフれいぴーさんです(*^^*)

パーマヘアになっていて一瞬気が付きませんでした、、

まだまだ登るそうなので、馴染のある方は是非いらしてくださいね～

 

 

さて！日曜日の夕方といえば

初心者レッスン「ゆるふわ」！！

17：30から開催しますので是非ご参加ください!(^^)!

 

 

 

それでは本日も皆様のご来店をお待ちしております