海浜幕張店
2023年12月12日

絶好調!?

海浜幕張からこんにちは!

最近は食欲が絶好調で「ちょっと食べ過ぎてる?」状態のNOVOです。

 

おかげさまで順調!?に体重も増加傾向・・・

もともと冬になると増えるので個人的には風物詩みたいな感覚だし

体重増加も1~2kgくらいまでは許容範囲だと思ってるので「メッチャヤバいじゃん!」

とまでは行きませんが(年齢的に)体重コントロールが難しくなってるのも事実。

満腹感を感じつつ上手いこと調整できる方法はないかな~と思う今日この頃です。

 

さてそんなこととは関係なく本日も楽しく登りに来てくださってます。

登る事=全身運動

筋肉や体幹だけでなく課題の攻略方法を登りながら考えたり登りながら修正したりと脳にも刺激があったり

また筋肉も抹消まで血流が回るので(継続することで)基礎代謝を上げられ燃焼しやすい体づくりが出来ます。

 

週末の暖かさも少し一段落して年末に向けて寒さも増していくこの時期。

外だとそれなりに気合いれて「やるぞ!」ってならないと中々運動はしにくいですが

室内ジムなら気軽に挑戦できますね。

自分のギアをお持ちの方はご自身ご愛用のクライミングシューズで

これから始めようと思ってる方はレンタルもありますので動きやすい服だけご用意ください。

予約不要なのでお気軽に登りに来てください!!!

 

そして夕方からはキッズクラブ

毎回レッスンをしていて感じるのは子供たちの成長スピードの速さ

先週出来なかった動きが今週は出来るようになってたり

取れなかった一手が取れるようになって完登目前までいったり

散々苦労してた課題が一気に登れるようになってたり。

 

「光陰矢の如し」って諺がありますがその言葉を目の当たりさせられてると同時に

自分も子供たちに負けないようモチベーションを貰ってる時間でもあります。

blog書き終えたらキッズ課題を作って元気な子供たちを迎えたいと思います。

 

もちろん大人の方も登りに来てくださいね~

CLIMB UPでリード壁の練習したい方には今晩20時から

<トップロープ初心者レッスン>

こちらもぜひ活用してください!

 

それでは本日も22時まで皆さんのご利用をお待ちしております。