海浜幕張店
2023年12月19日

年末年始

海浜幕張からこんにちは!

NOVOです。

 

日曜日あたりから冬らしく冷え込んできましたね。

今朝も寒くて目が覚めてしまいました。

季節らしいといえばそれまでですがこれまでが暖かすぎたので

身体もびっくりしてます。

年末差し迫ってきましたが体調管理に気を付けて風邪に負けないようにしましょう!

 

さてそんな冷え切った体で登ってるとケガに繋がる・・・

色々なウォームアップやいいギアがあれば取り入れながらやってきましたが

その時々の状況で合う合わないがあったり。

また自分の場合は右の巻き肩に端を発した肩の痛みなどにここ数年悩まされてて

これね⇩

上手く付き合いながらやっていくしかない状態。

それでも登りたいから色々と調べてたら(今更ながらでしたが)ちょっと良さげなのを見つけました。

その名は知る人ぞ知る<マエケン体操>

URLは⇨https://youtube.com/watch?v=pXckTGQLsZI&si=18ZjppTzkG9-3-M4

現大リーガーで元広島カープに所属していた前田健太投手が投げる前にやっている肩甲骨周りの動的ストレッチ

「目新しい!」とか「斬新!」とかではありませんがいい感じで肩回りが解れて体も暖まるといいことづくめ。

実際に登る前も含めてやるようにしてみたところ今の自分に合ってるようで肩の痛みの出方も軽減した感覚です。

特に何か道具が必要とかそんなのもなくやり方さえちゃんと理解すれば直ぐに試すことが出来ますね。

もし皆さんの中でも肩回りの解しに良いのがないかなと探してた方は試してみて下さい。

 

それから遅くなりましたが年末年始の営業時間についてお知らせです。

毎年のことなので改めてという訳ではありませんが当店は例年通り年末年始も休まず営業!

念のためもう一度書き出しておくと

12月25日(月)~28日(木)・・・13時~22時

12月29日(金)・30日(土)・・・11時~20時

12月31日(日)/1月1日(月)・・・11時~19時

1月2日(火)・3日(水)・・・11時~20時

1月4日(木)~通常営業時間

※なお12月25日(月)~1月5日(金)までは休日料金を申し受けますのでよろしくお願いします。

 

営業時間については変則な時間もあるのでご利用の際はご注意ください。

 

さて本日の店内も寒い中登りに来てくださってます。

現行10DAYSは今日を入れて残り二日・・・21日には年内最後の課題に更新されます。

あと少しで登れそうなんだけどなって方は思い残しの無いようにトライ頑張ってください。

 

それでは本日も皆さんのご利用を22時までお待ちしております。