浅草吾妻橋店
2024年02月02日

激ヤバトレーニング

どうも!コジローです!!本日は浅草吾妻橋店に来ています!

昨日のブログで言っていたシャトルラン懸垂早速やってみました!

やってからルールを色々改正したのでまだ確定ではないですが今の所

・シャトルランの音源を流す

・電子音が次に鳴り始めるまでに目標の回数懸垂する

・電子音が次に鳴り始める前に目標回数に到達した場合

一度地面に降りても良い

・2回続けて目標回数に到達できなかった時点で終了

というものです

目標回数の目安としては

1回 連続で懸垂が1~13回くらい出来る人

2回 連続で懸垂が14~25回くらい出来る人

3回 連続で懸垂が26~40回くらい出来る人

4回 連続で懸垂が40回以上出来る人

5回 人間やめたい人

って感じだと思います!(完全に感覚ですが)

まだまだ開発段階なのでこんな風にやってるよ!

とかこうすればいいんじゃない?

とかどしどし募集中です!

ちなみに調べたらボル姉さんが同じようなことやってたみたいです(笑)

ボル姉さんは目標回数1回で49回目で落ちてたのでいかにきついかわかりますね(笑)

 

本日の店内の様子は…

落ち着いています!

ミドルセッションが終わってしまった金曜日…

盛り上げていきたいと思います!

 

懸垂1000回チャレンジの方は

現在380回終わりました!

常連さんから

「このペースなら余裕だし目標回数2024回に増やせば(笑)」

と言われました…

まあ元気があれば…(苦笑)

 

それでは本日も皆さんのご利用をお待ちしております!