津田沼店
2024年01月20日

ストレッチの感想

こんにちは!

津田沼店よりまなやです

 

前回ブログで書いた開脚マスター計画ですが、三日坊主にならないように

頑張って何とか継続してます!

今日でストレッチ初めて10日目です

 

今のところの成果としては、今まで全く地面に手がつかなかったこのポーズが第二関節くらいまで

届くようになりました!

ゆくゆくはこのイラストの少年くらいべったり伸ばせるようになりたいですね。

 

さて、きっと「ボルダリングで柔軟性なんて必要なのか?」と疑問に持たれている方もいると思います。

自分もそこまで重要か?とずっと思ってた側の人間でした

でも、ストレッチして分かりましたが、柔軟性めちゃくちゃ重要ですよ!

 

まず・股関節が柔らかいことによって足上げの幅が広がります

足上がらないなあって思いながら、腕で無理やり固めて取ってしまうと

腕に負担がかかりすぎてすぐヨレてしまったり、身体がロックされているので

脱力できずに距離が出しずらいです。

柔軟性があれば、スムーズに足上げが可能になり、より高い位置にヒールできるなど

ムーブの選択肢が広がったり、腕で固めることがなくなるため、ヨレにくくなったり

上半身のバネを使って距離を出すことができます。

 

・ヒールが上達します

僕の場合、置きヒールよりかかとの側面から置いてねじ込みながらつま先を寝かせてかける

ヒールを使うのですが、今までは股関節が固くうまくねじ込み切れずにいました。

でも、ストレッチによって柔軟性が増したことで、うまく股関節を使ってねじ込むことができ、

ヒールが剥がされずらくなりました。

おかげで、八千代店にあるこのヒール核心課題も昨日できました

 

個人差はあると思いますが、自分は始めて10日でここまで効果を実感できてるので、

スランプからなかなか抜け出せない方など是非やってみてください~

お金もかからないしコスパ最強です^^

 

さて、前置きが長くなりましたが現在の店内の様子です!

登りやすい雰囲気ですよ~

 

では、本日20:00まで皆様のご来店お待ちしております!