カテゴリー: コラム
トランポリンで手軽にエクササイズ!メリットや基本の跳び方をご紹介のサムネイル

トランポリンで手軽にエクササイズ!メリットや基本の跳び方をご紹介

2023年12月28日

  美容や健康のために運動をしたいけれど、筋トレやランニングは苦手で、なかなか始められないという方は多いでしょう。トランポリンは、楽しみながら運動ができると人気のエクササイズです。ぴょんぴょ...

本当に痩せられるの?トランポリンダイエットのやり方をご紹介のサムネイル

本当に痩せられるの?トランポリンダイエットのやり方をご紹介

2023年12月28日

痩せたいという女性の悩みは尽きることなく、さまざまなダイエット方法が考案されています。トランポリンダイエットは、無理せず楽しく痩せられるとして人気が高まっています。しかし、トランポリンダイエットで本当...

手軽に始められるトランポリンの運動量は?トランポリンの運動量を解説のサムネイル

手軽に始められるトランポリンの運動量は?トランポリンの運動量を解説

2023年12月28日

  トランポリンで5分間跳ぶと、ジョギングにて約1Km走った運動量になるといわれています。しかしジョギングに比べると、体が感じる負荷や疲労感は多くありません。またトランポリンは室内でできるだ...

トランポリンにはどんな技がある?初心者でもできる技をご紹介のサムネイル

トランポリンにはどんな技がある?初心者でもできる技をご紹介

2023年12月28日

  トランポリンは全身を動かすエクササイズとして楽しまれていますが、競技トランポリンも存在します。オリンピックの種目にもなっており、個人や団体での技が競われます。トランポリンダイエットの一環...

トランポリンは全身の筋肉が鍛えられる!おすすめのトレーニングをご紹介のサムネイル

トランポリンは全身の筋肉が鍛えられる!おすすめのトレーニングをご紹介

2023年12月28日

  トランポリンは、楽しく跳びながら全身が鍛えられる効率的な運動です。ランニングや筋トレが続かない方でも、トランポリンなら続けやすいでしょう。しかし、トランポリンで本当に筋肉が鍛えられるのか...

トランポリンは靴を履く?靴を履かない理由や専用シューズをご紹介のサムネイル

トランポリンは靴を履く?靴を履かない理由や専用シューズをご紹介

2023年12月28日

  スポーツをする時は、靴を履いて行うのが一般的です。しかし、トランポリンでは専用シューズ以外の靴を履くことはNGで、靴下で行います。また、靴下で行うといっても、おしゃれ靴下やスポーツ靴下で...

トランポリンは子どもにどんな効果がある?効果や伸ばせる能力をご紹介のサムネイル

トランポリンは子どもにどんな効果がある?効果や伸ばせる能力をご紹介

2023年12月28日

  子どもの身体能力を伸ばすために、トランポリンをやらせようという親御さんもいらっしゃるでしょう。トランポリンは全身運動であるため、基礎体力を高めるのに役立ちそうですが、そのほかにも効果はあ...

トランポリンにはどんな効果がある?効果が出るまでの期間もご紹介のサムネイル

トランポリンにはどんな効果がある?効果が出るまでの期間もご紹介

2023年12月28日

  トランポリンは効率の良い有酸素運動として、ダイエットに利用されることもあります。しかし、トランポリンを跳ぶことで、どのような効果があるのかご存じない方もいらっしゃるでしょう。また、トラン...

トランポリンは初心者でも楽しめる!基礎知識や上達するコツをご紹介のサムネイル

トランポリンは初心者でも楽しめる!基礎知識や上達するコツをご紹介

2023年12月28日

  トランポリンは、初心者でも楽しめる全身運動です。ダイエットの一環としてやってみようという方もいらっしゃるでしょう。どうせ始めるなら、トランポリン技術を上達させたいものです。そのためには、...

トランポリンは体に悪い?鍛えられる筋肉や効果を高める方法をご紹介のサムネイル

トランポリンは体に悪い?鍛えられる筋肉や効果を高める方法をご紹介

2023年12月28日

  健康や美容に効果が高いとされているトランポリンですが、体に悪いという話を耳にすることもあります。トランポリンダイエットが気になっている方の中には、真相を確かめたい方もいらっしゃるでしょう...

トランポリンで体幹を鍛えよう!効果的なトレーニングをご紹介のサムネイル

トランポリンで体幹を鍛えよう!効果的なトレーニングをご紹介

2023年12月28日

トランポリンは、体幹を鍛えるのに最適な運動だとされています。また、トランポリンの上で跳ぶだけで運動できるため、ランニングや筋トレが苦手な方でも続けやすいのも魅力です。では、どのようなトレーニングをする...

トランポリンを始める最適な年齢は?トランポリンと年齢について解説のサムネイル

トランポリンを始める最適な年齢は?トランポリンと年齢について解説

2023年12月28日

  トランポリンはオリンピックの正式種目になっています。それだけ競技性が高いスポーツです。一方でさまざまなレジャー施設や観光地などで、トランポリンを楽しむ子どもさんもよくみかけるでしょう。娯...